害怕与他人建立亲密关系有很多的原因，也许是因为早期关系受挫，即小时候没能与父母建立稳定安全的关系，潜意识中缺乏安全感而会无意识滴否定对人际关系的需求；也许是曾经被重要的人伤害过，因此不再相信他人，从而避免与他人建立亲密关系；或者是缺乏人际技巧，难以把握尺度和距离，也想不到话题，导致不喜欢与他人建立亲密关系；又或者是不愿意在关系上付出，还有可能是不想失去独立空间而避免与他人建立亲密关系。
其实人们害怕与他人建立亲密关系的原因，最深层的原因多半是因为没有安全感，害怕受到伤害，害怕结果不如自己的期望。通常他们都会想，与其最后会失望，会失去，会伤心，不如从一开始就没有拥有过来得轻松。只要不曾拥有，就不会有失去。但是不曾拥有，也就意味着永远都不能体会到亲密关系所带来的快乐与愉悦了，也会让人生多了一种遗憾。